¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual?

Cuando escuchamos psicoterapia, pensamos en acudir con un psicólogo pero es importante saber que existen diversos enfoques con los cuales se pueden hacer procesos psicoterapéuticos, cada uno uno de estos tiene una funcionalidad y objetivo diferente, en este articulo se detallara que es la psicoterapia cognitiva conductual y para que sirve.

La psicoterapia cognitiva conductual es un enfoque de la rama de la psicología clínica basada en evidencia. Este enfoque fue desarrollado por el psiquiatra y psicólogo Aron Beck, quien a lo largo de su carrera profesional observo que a la psicología le hacia falta una parte clínica la cual a través de la evidencia científica demostrara cambios en la conducta del individuo.

Lo que se busca con este enfoque es identificar a través de los pensamientos y creencias que tiene el paciente de un suceso o hecho que este estresando o perturbando como él manifiesta sus emociones y acciones conductuales, es decir es un enfoque de la psicología que permite evaluar toda situación tanto cognitiva, emocional, somática y conductual para poder abordar así las situaciones de una manera integral para poder tener una mayor y mejor resolución del conflicto, proporcionándole al paciente técnicas que a través del entrenamiento podrán ayudarle a resolver de una manera adaptativa sus conflictos, aliviando la carga emocional.

¿Para que sirve la psicoterapia cognitivo conductual?

Es una herramienta muy útil, ya sea sola o en combinación con psiquiatría, para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), un trastorno de la alimentación, trastornos de personalidad, autismo en adultos. Sin embargo, no todas las personas que se benefician de la terapia cognitiva conductual tienen una enfermedad mental. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.